Archive for kesäkuu, 2018

Olenpa Minä Ruma Tänään

Peilistä katsoo ruma naama takaisin. Täynnä ryppyjä, kaksoisleukakin valuu kuin kalkkunan heltta. Mikäköhän tuokin näppylä on. Miten rumalta mahdankaan näyttää jos rentoutan kaikki kasvoni lihakset? Mitäköhän miehet minusta ajattelee. Huono minä-kuva voi viedä masennukseen. Minä-Kuvan Tärkeys Se, millaisena itsensä näkee, sillä on suuri merkitys koko elämään. Masennuspotilaat ja surulliseksi itsensä […]

Lue Lisää

Auringosta Voimaa Varovaisesti

Me, joilla ei ole läpi vuotista mahdollisuutta auringon ottoon, saatamme innostua liikaa lomamatkoillamme tai kesäisellä terassilla kun aurinko alkaa taas paistaa täydeltä taivaalta keväisin. Auringon haitoista kerrotaan paljon, mutta selvästi ei silti tarpeeksi, koska suojautuminen auringolta on vieläkin puutteellista. Ihosyövän riski kasvaa suuresti ihon palaessa edes kerran. Ihon ei tarvitse […]

Lue Lisää

Ruoka-Valiolla Kauniiksi!

Olet mitä syöt, kertoo Hanna Partasen aiheesta kirjoitettu kirjakin (Olet mitä syöt, Hanna Partanen; Pälvi Kuosmanen, WSOY). Ruokavaliolla on suuri merkitys terveyteen ja hyvinvointiin, mutta myös täysin suoraan meidän ulkonäköömmekin. On helppo löytää paljon informaatiota siitä, miten ruokavaliolla on yhteys painoomme ja miten liikunnan tukena myös sen tarkkailu, mitä suuhunsa […]

Lue Lisää