Archive for helmikuu, 2018

Vitamiinit luonnollisesti

Kun puhutaan vitamiinien lukuisista terveyshyödyistä, harvoin keskitytään siihen, miten tärkeimmät vitamiinit ja hivennaisaineet imeytyvät ruoka-aineista kehoomme. Suurin osa kaikista vitamiineista ja hivennaisaineista kuten c-vitamiini, sinkki ja rauta, me saamme ruokavaliostamme. Hedelmät ja vihannekset sisältävät paljon ja useita eri ravintoaineita, jotka ovat tärkeitä ihmiskeholle, mutta myös uudet tulokkaat, superfoodiksi kutsutut vitamiinipommit kuten […]

Lue Lisää

Nyt saunotaan!

Jokaisella suomalaisella on muistoja ja tarinoita perinteisestä suomalaisesta saunasta. Sauna mökin pihalla, kirkasvetisen järven rannalla, on perinteisesti puinen ja punainen pieni talo, jossa lämpiää kahdessa lauta rivissä niin lauteet kuin puhdistumiseen käytettävä ämpärillä järvestä kannettu vesisanko. Kun kiuas sytytetään, on aika mennä metsään poimimaan koivunoksat vihtaa tai vastaa varten. Ja […]

Lue Lisää

Kuumakivi hieronnasta on moneksi

Tuntuuko, että olet etsinyt jo kauan rentoutushoitoa, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä? Lue, Ihastu ja innostu kuumakivihieronnan monista vaikutuksista! Tuhansia vuosia sitten, lämmitettyjä kiviä käytettiin hoitomuotona kiinalaisessa lääketieteessä etenkin aktivoimaan sisä-elinten toimivuutta ja helpottamaan niin akuutteja kuin kroonisia vaivoja. Toisissa kulttuureissa samankaltaisella tekniikalla myös häädettiin pois henkiä ja pahoja […]

Lue Lisää